湿布ダイエットの具体的な方法とは?

湿布ダイエットといっても、ただやみくもに
湿布を貼ればよいというわけではありません。

 

湿布を貼る場所や貼っている時間によって、効果が大きく変わるからです。
足裏湿布ダイエットの場合、ダイエットに効くポイントは大きく二つです。
一つ目は足の指の付け根、盛り上がったところです。

 

指の付け根に湿布を貼ることで甲状腺を刺激し、
より体脂肪を燃焼しやすくなります。

 

二つ目は足の真ん中からかかとの手前までを縦に貼ります。

 

足の真ん中は腎臓、かかとの手前は腸に効果があり、
むくみをとったり便通を良くしたりしてくれます。
湿布は必ず両足に貼ります。

 

一度張ったら、長時間貼り続けておくのが、
足裏湿布ダイエットのポイントです。

 

入浴後に貼って、そのまま睡眠するのがお勧めです。

 

湿布がはがれてしまうという場合は補強テープを使用したり、
上から靴下をはいたりします。

 

最近はむくみを取るために圧を強くした靴下も発売されているので、
併用するのも良いでしょう。湿布は冷湿布でも温湿布でもかまいません。

 

一方、冷湿布ダイエットは熱を奪うことが目的ですので、温湿布は使用しません。

 

また貼るタイミングは食後数分して体がポカポカしている所が
最もよいとされています。湿布の冷却効果が持続している間は、
ずっと貼ったままにした方が良いでしょう。

 

部分痩せ湿布ダイエットは、専用の薬草エキスを
染み込ませた湿布を使用します。

 

部分痩せの場合は足裏同様一度張ったら、
長時間貼りっぱなしにしておく方が効果的です。

 

貼る場所は二の腕や太もも、ふくらはぎなど脂肪細胞の多い場所を選びます。
風俗で働いている女性にも人気です。

 

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